這裡紀錄分享的點滴
「懷孕了，要運動嗎？！」孕期運動心得分享
https://www.youtube.com/w...
Read More "「懷孕了，要運動嗎？！」孕期運動心得分享"
[讀書筆記] 重訓時的心率提高不等於有氧運動時的心率提高
先說結論 1.重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，...
Read More "[讀書筆記] 重訓時的心率提高不等於有氧運動時的心率提高"
讀書筆記：高強度訓練好，還是高訓練量(的低強度訓練)好？
在好奇「肌肉端的有氧能力」，或者說，「粒線體」(的...
Read More "讀書筆記：高強度訓練好，還是高訓練量(的低強度訓練)好？"