這裡紀錄分享的點滴
[讀書筆記] 重訓時的心率提高不等於有氧運動時的心率提高
先說結論 1.重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，...
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讀書筆記：高強度訓練好，還是高訓練量(的低強度訓練)好？
在好奇「肌肉端的有氧能力」，或者說，「粒線體」(的...
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圖文並茂的懶人包：維持健康的『最低限度』運動
明知健康很重要，卻又總是覺得『沒時間』運動嗎？我只...
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