受傷？還是過度練習？
5/4 練習舉重時，第一次終於稍微體會到完整送髖的動作，右膝伸展至完全伸直甚至有些hyperextention (過度伸展)的角度時，會有骨頭”喀啦”滾動一下的感覺。
當時我忽略這個感覺，著迷地利用空檔的時間練習。
隔天，疑似過度訓練(新的肢體活動形態/活動範圍)或是技術不良，加上最近右下肢的動作模式也在修正改變中，造成右膝的腫脹，腫到活動度受影響，而且要完全伸展右膝的時候，仍然會有那個令人膽戰心驚的”喀拉”感。
緊張大師如我，找了運動傷害科醫師求助。5/6做了核磁共振，好消息是沒有甚麼需要開刀的狀況(例：半月軟骨破裂、十字韌帶斷裂 )，大致上看起來是一些肌肉還有肌腱發炎。(另外：後十字韌帶連結至股骨端的地方有”疑似”部分撕裂)
壞消息是：看完報告後，我還是不知道為什麼右膝會有這種喀拉的恐怖感覺。
是因為右踝關節與右髖關節活動度不佳造成膝蓋的壓力嗎？
是否蹲下時重心沒有放在腳跟所以給予膝關節更多的壓力？
我希望是因為最近的動作模式在改變，所以以前沒有好好做功的肌肉，
現在稍微正常做功就變成過度使用了。
每天醒來都好希望只是噩夢一場
很努力不要讓自己覺得懊惱，
一直覺得自己有機會成為很棒的運動員，今年卻受傷兩次了，
而且都不是在跑步的時候受傷的。
動機、知識、執行力、各方資源，我都有了，
現在我需要的是時間去累積訓練成果。
受傷除了中斷原本的訓練計畫，
背後的隱憂是：我還可以回到原本的訓練嗎？
中斷了以後，甚麼時候可以回來呢？
除了原本的身分認同還有生活作息被打亂以外，
在不確定性中等待是非常令人焦慮的。
由最常觀察自己的人來給自己評價，最有說服力
昨天晚上，我的教練跟我說：
「我說實話妳不要生氣，」「(我說)嗯嗯嗯嗯嗯，說吧(掩耳朵)」
「妳並不是身體控制很好的選手，但是妳是最努力的那一個」
「妳練成這樣，已經很好了」
「我曾經也是不會控制身體，總是跑最慢、跳最矮、最不協調、會跌倒的，妳信嗎？」
對我而言，我想要給自己一段時間去拿自己的身體做試驗：
我想要證明，每個人都能從科學化的體能/技術/肌力訓練受惠，
每個人都有能力享受越跑越流暢、越跑越快越遠帶來的各種快樂。
可是昨天我才發現，在我有能力可以影響很多人之前，
其實我也可以影響身邊的人的。
「剛剛接這個職位的時候，其實很沒有動力；看到妳這麼認真，我覺得我很失敗」「我也要感謝妳，看妳這麼認真，才讓我找回目標」
原來我每一天沒有白活。原來我每一天踏實的過，本身就是一種意義。
原來平實地誠實地去表達自己，對自己還有對別人，
就是最美好難得的交流方式。