 |
| 從頭調整、修正、學習，讓身體「回到」那個天生就適合跑步的身體，然後回到跑道上！ |
前言：
你是否反覆因為某些疼痛而無法跑步？是否反覆求醫但大家只會叫你“不要跑步就好”了？
小腿痛完換腳跟？好不容易膝蓋不痛了結果換腳掌痛？腰痛就算了，連肩膀都在哀嚎？
是否X光照了，超音波做了，電療電過不知道幾次了，可是你還是沒辦法回到跑道上？
是否願意花「三個月」「從頭開始」跑步，給自己一個機會？
熱愛跑步的Mona，想帶你從頭開始！
適合對象：
- 特別適合：才剛剛開始跑了一兩公里，發現自己很喜歡跑步，可是不知道怎麼繼續越跑越長的人。
- 反覆被很多人說「你不要跑步就好了」可是很愛跑步的人。
- 換過好幾雙跑鞋，襪子，高機能壓縮褲，可是就是無法回到田徑場上的人。
需配合事項：
- 三個月中八次實際見面/檢測/上課/訓練/重訓/練跑
- 可能需要換掉原本的跑鞋或是赤足短距離練習
- 除了規定的練習以外，「不得私下額外練跑」
- 須撰寫練習日誌，並且身體如有任何狀況需據實以報
- 需視嚴重程度而適時轉介物理治療師
我想幫助你達成的目標：
- 找出哪個環節讓你無法繼續跑下去
- 針對個人能力，對訓練方向給予計畫與建議
費用：
- 三個月一期，八個小時的實體課程，8000元/人。
- 接受台南市以外的委託，需另外加上交通費用及工作室租用費用。
想直接報名？還是有疑問想問嗎？
不論妳/你想直接報名，或是想先說明妳/你自己本身的狀況，都可以在這裡填單。