從頭調整、修正、學習,讓身體「回到」那個天生就適合跑步的身體,然後回到跑道上!

前言:

你是否反覆因為某些疼痛而無法跑步?是否反覆求醫但大家只會叫你“不要跑步就好”了?
小腿痛完換腳跟?好不容易膝蓋不痛了結果換腳掌痛?腰痛就算了,連肩膀都在哀嚎?

是否X光照了,超音波做了,電療電過不知道幾次了,可是你還是沒辦法回到跑道上?

是否願意花「三個月」「從頭開始」跑步,給自己一個機會?

熱愛跑步的Mona,想帶你從頭開始!

適合對象:

  • 特別適合:才剛剛開始跑了一兩公里,發現自己很喜歡跑步,可是不知道怎麼繼續越跑越長的人。
  • 反覆被很多人說「你不要跑步就好了」可是很愛跑步的人。
  • 換過好幾雙跑鞋,襪子,高機能壓縮褲,可是就是無法回到田徑場上的人。

需配合事項:

  • 三個月中八次實際見面/檢測/上課/訓練/重訓/練跑
  • 可能需要換掉原本的跑鞋或是赤足短距離練習
  • 除了規定的練習以外,「不得私下額外練跑」
  • 須撰寫練習日誌,並且身體如有任何狀況需據實以報
  • 需視嚴重程度而適時轉介物理治療師

我想幫助你達成的目標:

  • 找出哪個環節讓你無法繼續跑下去
  • 針對個人能力,對訓練方向給予計畫與建議

費用:

  • 三個月一期,八個小時的實體課程,8000元/人。
  • 接受台南市以外的委託,需另外加上交通費用及工作室租用費用。

想直接報名?還是有疑問想問嗎?

不論妳/你想直接報名,或是想先說明妳/你自己本身的狀況,都可以在這裡填單。