跑步教學的需求量,其實很大!

跑步是非常多人喜歡,或是選擇從事的運動:不需要太多的配備,也不太受時間限制,一個人就可以執行。不管是利用突然多出來的空檔,還是作為自我對話、挑戰自我的方式,跑步似乎是最大眾化的運動。

理論與實務的鴻溝

這些問題,其實都有辦法解決的:

– 「教練,跑步該怎麼跑?」
– 「是不是要前腳掌著地?」
– 「跑步機上要怎麼跑?」
– 「怎麼覺得怎樣跑都怪怪的?」
– 「跑步不跨步的話要怎麼跑?」
– 「我想要挑戰某一場半馬/全馬,要怎麼訓練?」
– 「買了心率表,要怎麼運用在訓練呢?」
– 「如果又想要跑步又想要重訓,要怎麼搭配?」

跑步技術怎麼教?如何應用影像分析來作為學員跑步姿勢的回饋?為什麼有些動作學員就是做不出來?怎麼解決?

常見迷思之一:姿勢跑法不等於前腳掌著地
http://paradoxcyt.blogspot.tw/2016/04/overstridingNGNGNG.html

適合對象:

– 目前已經有在從事私人教練/體適能教練的人
– 想要以姿勢跑法為主軸來做技術訓練/教學的人
– 希望讓學員減少受傷、跑得更快、跑得更遠的人
– 希望能以全方位的角度來訓練跑者的人(簡要介紹肌力與體能課表安排概念,以及利用心率輔助訓練的方式)