二月 3, 2019 二月 5, 2019 圖文並茂的懶人包：維持健康的『最低限度』運動 明知健康很重要，卻又總是覺得『沒時間』運動嗎？ 我只有不到十分鐘，這樣運動『有用』嗎？ 運動，有可能 … #運動推廣 / 懶人包 / 身體活動指引 / 運動訓練
十一月 11, 2018 十一月 13, 2018 [筆記] 期刊評讀：生酮飲食對於阻力訓練期間身體組成的效果 前言 看到標題後，大家先不要激動！ＸＤ這篇主要不是在戰討論生酮。 我們這學期週一有一堂課是semin …
十月 20, 2018 十月 21, 2018 [I ran with Ryan] 2018/10/20 The Community Bridges 5K Run/Walk 很少參加小於半馬的比賽，但今天破例，因為今天是校長就職慶祝系列活動中的5k慢跑ＸＤ 校長以前是UVA … 賽事心得
八月 21, 2018 八月 21, 2018 “You are a quitter” 讀後分享（下）：怎樣應用到訓練？ 配速跟『感覺』有關，而感覺是可以被重新詮釋的！ Matt Fitzgerald在他另外一本書提到，在 … matt fitzgerald / RPE / 跑步 / 運動生理 / 運動訓練
八月 10, 2018 八月 8, 2018 “You are a quitter” 讀後分享（中）：認知功能會影響你的耐力運動表現！ 講了這麼多『自覺強度』，自覺強度到底是啥？ 我們的知覺 (perception)是特定腦部活動模 … matt fitzgerald / 耐力運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 運動訓練
八月 8, 2018 八月 8, 2018 “You are a quitter” 讀後分享（上）：你的衰竭不是你的衰竭XD 前言：這篇整理自Matt Fitzgerald的文章 這陣子感到最有趣的是關於『心智』(比較有生 … matt fitzgerald / 耐力運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 運動訓練
八月 3, 2018 八月 5, 2018 Run：the mind-body method of running by feel 讀書筆記 序言＋引言 簡介這本書：Run : the mind body method of running by fee …
