6 月 29, 2019 6 月 29, 2019 [讀書筆記] 重訓時的心率提高不等於有氧運動時的心率提高 先說結論 1.重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，而且跟“同樣攝氧量”的”有氧運動“比較起來，心跳及 … 心率 / 有氧運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 重訓 / 阻力訓練
8 月 10, 2018 8 月 8, 2018 “You are a quitter” 讀後分享（中）：認知功能會影響你的耐力運動表現！ 講了這麼多『自覺強度』，自覺強度到底是啥？ 我們的知覺 (perception)是特定腦部活動模 … matt fitzgerald / 耐力運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 運動訓練
8 月 8, 2018 8 月 8, 2018 “You are a quitter” 讀後分享（上）：你的衰竭不是你的衰竭XD 前言：這篇整理自Matt Fitzgerald的文章 這陣子感到最有趣的是關於『心智』(比較有生 … matt fitzgerald / 耐力運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 運動訓練
4 月 11, 2018 8 月 9, 2018 NSCA CSCS考試準備心得(2018/4/10) 前言 去年六月到八月、八月到十一月、十一月到二月，分別用在準備三件事情：GRE、托福、申請事宜。二月 … nsca / RPE / 考試準備 / 讀書學習心得筆記
