29 6 月, 2019 29 6 月, 2019 [讀書筆記] 重訓時的心率提高不等於有氧運動時的心率提高 先說結論 1.重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，而且跟“同樣攝氧量”的”有氧運動“比較起來，心跳及 … 心率 / 有氧運動 / 讀書學習心得筆記 / 運動生理 / 重訓 / 阻力訓練