https://www.youtube.com/watch?v=8S1MlGiHKKU&f …
先說結論 1.重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，而且跟“同樣攝氧量”的”有氧運動“比較起來，心跳及 …
配速跟『感覺』有關，而感覺是可以被重新詮釋的！ Matt Fitzgerald在他另外一本書提到，在 …
講了這麼多『自覺強度』，自覺強度到底是啥？ 我們的知覺 (perception)是特定腦部活動模 …
前言：這篇整理自Matt Fitzgerald的文章 這陣子感到最有趣的是關於『心智』(比較有生 …
呼吸學問大不同！ 想整理這個主題，是因為有朋友問我『跑步該怎麼呼吸好？』，還有我發現很多人的困擾是『 …